O pavilhão da Piscina Municipal vai dar inicio à modalidade de Cycling, no próximo dia 3 de novembro, quinta-feira.
O pavilhão da Piscina Municipal vai dar inicio à modalidade de Cycling, no próximo dia 3 de novembro, quinta-feira.
Durante 45 minutos será possível praticar ciclismo dentro de quatro paredes, com mudanças de intensidade, ao som de música ritmada e com instrutores de desporto que darão a aula.
Esta atividade é essencialmente cardiovascular e será executada em turmas de 5 alunos cada, com opção de aula à quinta-feira às 18:00 horas, sexta-feira às 19:30 ou sábado às 11:30.
Por ser uma estreia desta modalidade em Oleiros, damos-lhe algumas informações que podem ser de interesse para praticar Cycling. Estas aulas seguem um programa de treino intervalado, pelo que é um treino de grande eficácia no consumo de calorias, gordura, e como melhoria da condição física.
Outro grande benefício é o facto de ser uma atividade de baixo impacto, ou seja, possibilita a realização de um treino com alta intensidade sem colocar stress extra nas articulações e ossos. O Indoor Cycling é também motivante devido às mudanças de intensidade e à música ritmada e permite gastar mais de 500 calorias em apenas uma aula.
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