Castelo Branco: ULS alerta sobre os cuidados a ter face às elevadas temperaturas

A Unidade Local de Saúde (ULS)  de Castelo Branco alerta sobre os cuidados a ter, face às elevadas temperaturas que se têm feito sentir.

A Unidade Local de Saúde (ULS)  de Castelo Branco alerta sobre os cuidados a ter, face às elevadas temperaturas que se têm feito sentir.

Assim, aconselha a seguir as seguintes medidas de protecção:

Evitar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17 horas.

Procurar permanecer sempre que possível em ambientes frescos ou climatizados, nos períodos de maior calor.

Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar mesmo sem ter sede.

 Evitar o consumo de bebidas alcoólicas; Utilizar roupa solta/fresca e clara, e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas, óculos e protetor solar igual ou superior a 30;

As crianças com menos de 6 meses não devem ser sujeitas a exposição solar pelo que não se aconselha a sua ida à praia.

As crianças com menos de 3 anos devem evitar a exposição direta ao sol; Ao viajar de carro escolha as horas de menor calor.

A permanência de pessoas dentro de viaturas expostas ao sol, especialmente se forem crianças, grávidas ou idosos, deve ser evitada.

Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor - doentes crónicos, idosos, crianças, grávidas e trabalhadores com atividade no exterior;

Uma vez que as pessoas idosas são particularmente vulneráveis, é importante que os familiares e vizinhos estejam atentos à necessidade de ingestão frequente de líquidos;

As grávidas deverão ter cuidados especiais. Moderar a atividade física, evitar a exposição directa ou indirecta ao sol e garantir a ingestão frequente de líquidos;

Evitar, sempre que possível, atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente atividades desportivas e de lazer no exterior;

Para mais informações ligue para a Linha de Saúde 24 (800 24 24 24).