Castelo Branco: ULS alerta para a importância de prevenir Infecções Respiratórias

Até ao final de 2018 foram administradas, nas unidades de Cuidados de Saúde Primários da Região Centro, 244.898 vacinas contra a gripe sazonal, das quais 223.948 (91,4%) gratuitas, ao abrigo das normas emitidas pela Direção-Geral da Saúde. 

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  • Publicado: 2019-01-10
  • Autor: Diário Digital Castelo Branco

Até ao final de 2018 foram administradas, nas unidades de Cuidados de Saúde Primários da Região Centro, 244.898 vacinas contra a gripe sazonal, das quais 223.948 (91,4%) gratuitas, ao abrigo das normas emitidas pela Direção-Geral da Saúde.

Este número corresponde a 77,3% do stock de vacinas adquirido pela ARS Centro (289.750) para a época de vacinação gripal 2018-19.

A gripe pode ser prevenida eficazmente através da vacinação. Além da vacinação contra a gripe, é essencial para a prevenção das infeções respiratórias agudas a lavagem frequente das mãos, sobretudo depois de espirrar ou tossir, a etiqueta respiratória (tossir ou espirrar para um lenço descartável ou para o antebraço) e, caso se suspeite de estar infetado, deve-se evitar o contacto próximo com outras pessoas.

A Unidade Local de Saúde de Castelo Branco relembra uma vez mais as principais recomendações a ter em conta nesta época de temperaturas baixas:

No domicílio

● Mantenha a temperatura da sua casa entre os 18ºC e os 21ºC;

● Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos a gás mantenha a correta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde;

● Evite dormir/descansar muito perto dos equipamentos de aquecimento;

● Promova uma boa circulação de ar, não fechando completamente os aposentos, mas evite as correntes de ar frio; Higiene pessoal e vestuário

● Mantenha a pele hidratada, principalmente mãos, pés, cara e lábios;

● Use várias camadas de roupa, em vez de uma única muito grossa;

● Proteja as extremidades do corpo (com luvas, gorro, meias quentes e cachecol) e use calçado adequado às condições climatéricas;

Alimentação

● Faça refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas;

● Dê preferência a sopas e a bebidas quentes, como leite ou chá;

● Evite bebidas alcoólicas visto que provocam vasodilatação com perda de calor e arrefecimento do corpo. Atividades e Exercício físico no exterior

● Em situações de frio intenso evite fazer exercício físico de esforço ao ar livre;

● Se tiver de realizar trabalho com muito esforço, proteja-se com roupa adequada e vá doseando o esforço; 

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