Sertã: Ginásio Municipal promove 2ª semana de treinos à distância

Em contexto de isolamento social e quarentena motivados pela pandemia de Covid19, o Município da Sertã, através do Ginásio Municipal, publicou vários vídeos dinamizados por instrutores do Ginásio Municipal que, na primeira semana desta iniciativa contemplou exercícios de Zumba-fitness, Ginástica Sénior, Tabata e Pilates, cujos vídeos obtiveram até ao momento cerca de três mil visualizações no total.

Trata-se de uma iniciativa que pretende combater o sedentarismo, promovendo e incentivando a prática de exercício físico sem sair de casa. A segunda semana de vídeos já tem as modalidades definidas:

20.04 - segunda-feira - 18h00 - Zumba-Fitness

21.04 - terça-feira - 18h00 - Circuito

22.04 - quarta-feira - 10h00 - Ginástica Sénior

23.04 - quinta-feira - 18h00 – Treino de Pernas

24.04 - sexta-feira - 18h00 – Pilates

Os vídeos ficarão acessíveis no site do município nas datas e horas indicadas podendo, a partir desse momento, ser visualizados a qualquer hora e as vezes que se pretender. Todas as semanas são apresentados os horários das aulas para que todos possam fazer os exercícios em casa, em segurança. As aulas são recomendadas para a população em geral (utentes e não utentes) que, deste modo, poderá manter-se física e mentalmente ativa e em forma. 

Para além da publicação dos vídeos, os instrutores estão disponíveis para elaborar planos de treino individuais à distância para os utentes do Ginásio Municipal, bastando para isso enviar um e-mail para desporto@cm-serta.pt .