Sertã promove 3ª semana de treinos à distância

Prosseguem os treinos à distância para combater o sedentarismo e os efeitos do isolamento social, determinado pela pandemia de Covid19.

Trata-se da terceira semana em que o Município da Sertã publica vários vídeos dinamizados por instrutores do Ginásio Municipal, que promovem e incentivam a prática de exercício físico sem sair de casa. As modalidades da terceira semana são as seguintes:

27.04 - segunda-feira - 18h00 - Zumba-Fitness

28.04 - terça-feira - 18h00 – Circuito com Material

29.04 - quarta-feira - 10h00 - Ginástica Sénior

30.04 - quinta-feira - 18h00 - Core

À semelhança das duas primeiras semanas de “Desporto em Casa”, os vídeos ficarão acessíveis no site do município nas datas e horas indicadas podendo, a partir desse momento, ser visualizados a qualquer hora e as vezes que se pretender. Todas as semanas são apresentados os horários das aulas para que todos possam fazer os exercícios em casa, em segurança. As aulas são recomendadas para a população em geral (utentes e não utentes) que, assim, poderá manter-se física e mentalmente ativa e em forma. Para além da publicação dos vídeos, os instrutores estão disponíveis para elaborar planos de treino individuais à distância para os utentes do Ginásio Municipal, bastando para isso enviar um e-mail para desporto@cm-serta.pt .